在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 152.67克.
早餐: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Fuji Apples, Papaya, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Vegetable Oil, Minced Garlic, Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Tomatoes, Golden Farm Mixed Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 晚餐: Fuji Apples, Papaya, Boiled Egg, Light Meal Chia Oat Apple Cinnamon. 小食/其他: Silver Queen Almond, Starbucks Americano (Grande). 更多的......
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稳定体重
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