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Pesagem do dia 20/12/2022: 75,3kg
***** (dep)
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75.3 公斤
最近减少: 104.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 53.76克 | 蛋白质: 105.92克 | 碳水物: 242.65克.
早餐: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Levíssimo , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Hellmann's Ketchup Picante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Escura Zero. 小食/其他: Bolo Esponja, Bolo de Milho, Bolo de Limão, Bolo Floresta Negra. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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