在2014年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 103.94克 | 蛋白质: 63.66克 | 碳水物: 144.86克.
早餐: Груша с маскарпонне, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. 午餐: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Овсяные Оладьи, Pomito Рубленые Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные. 晚餐: Груша с маскарпонне. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 骑马 - 1 小时, Хула хуп - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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