|
Хочешь жрать на ночь- жри белок. Всегда работает
|
54.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
802 千卡
|
脂肪: 18.75克 | 蛋白质: 83.88克 | 碳水物: 62.89克.
早餐: Смак Булочка Изюмка , Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". 午餐: Ikea Хрустящий Жареный Лук, Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп пюре на куриной груди. 晚餐: Soul In The Bowl Нори, Пшеничный Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения. 小食/其他: Бисквит торт, Улитки творожные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fitpit Казеиновый Протеин. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|