在2022年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 145.82克 | 碳水物: 198.85克.
早餐: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Ener Bio Reis Flocken, Eiklar, Ei. 晚餐: Lidl Hänchenbrust, Lidl Hass Avocado, Eisbergsalat, Tomaten. 小食/其他: Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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