在2022年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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42.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 11.69克 | 蛋白质: 76.63克 | 碳水物: 158.68克.
早餐: Sunpride Single Banana, Red Onions, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Cabbage, Remia Italian Dressing salad, Cherry Tomatoes, Tuna, Pumpkin, Eggplant. 午餐: Yardlong Bean , Chayote (Fruit) , Cooked Corn, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Finna Sambal Bawang, Egg White, Tumis Caisim Tahu wortel 🥟🍚🥬, SuperIndo Nasi Merah, Tahu Kukus, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Pear Packham / Bartlett, Papaya, Coconut Water. 更多的......
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1891 千卡
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运动:
plank - 34 分钟, cardio - 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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