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Injection time yesterday
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54.5 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 106.41克 | 碳水物: 266.37克.
早餐: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Liberte Greek Yogurt 0%, Apples, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Spinach, Splenda No Calorie Sweetener, Naturegg Simply Egg Whites, Salt, Garlic Powder. 午餐: Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese, Spinach, Jell-O No Sugar Added, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). 小食/其他: Equate High Protein Energy Bar, Tim Hortons Caramel Chocolate Pecan Cookie, Starbucks Oat Fudge Bar. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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