在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 49.40克 | 碳水物: 85.09克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Balkabağı, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 午餐: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Balkabağı. 晚餐: Süt, Havuç, Et Suyu, Balkabağı Çorbası. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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