|
mulai diet lagi
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 26.25克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 152.96克.
早餐: Indomaret Abon Sapi, Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Oat. 午餐: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Tahu Isi. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|