在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 73.82克 | 碳水物: 201.09克.
早餐: Rakkau Palatinose , MCT Lift, Canela em Pó, Café, Cacau em Pó. 午餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Guacamole, Bionetic Levedura Nutricional, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ceres Farinha de Grão de Bico . 晚餐: VeganWay Levedura Nutricional, Qualitá Nozes sem Casca, Vinho Cabernet Sauvignon, Yoki Pipoca Natural com Sal. 小食/其他: Manga Palmer, Goola Açaí Orgânico , Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural One Suco de Maçã Integral , Rakkau Rakkau 88 Baunilha. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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