在2022年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 63.16克 | 蛋白质: 64.32克 | 碳水物: 189.47克.
早餐: Банан, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Банан, Киви, Черника, Смешанные Орехи, Простой Йогурт. 午餐: Хлеб Цельнозерновой, Lactima Сыр Тостовый, Желтый Сладкий Перец, Сильпо Салат Шуба . 晚餐: Сырок Алди Сырок, Чай, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Lactima Сыр Тостовый, Класс Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. 小食/其他: Дольче Йогурт с Клубникой, Чай, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Twix Шоколадный Батончик. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|