在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 129.44克 | 碳水物: 281.40克.
早餐: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Omelete, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Brigadeiro, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Morangos, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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