在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 33.21克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 179.77克.
早餐: Европром Икра Царская, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. 午餐: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Карусель Сом Жареный, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты Острые, Заливные Луга Сметана 20%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Морковь. 晚餐: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Хурма, Магнит Банан, Мандарины, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . 小食/其他: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Европром Икра Царская, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Меридиан Кальмар Командорский Соломка Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|