在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 107.23克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 180.74克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Авокадо Авокадо. 午餐: Сливочное Масло, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 晚餐: Ромашкино Сливки 10%, Рис Вареный, Рыба Тушеная, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Хлеб Зерновой, Дубки Колбаса Московская. 小食/其他: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Апельсин, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Ромашкино Сливки 10%, SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|