在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 144.65克 | 碳水物: 216.16克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset, Fazer Amica Karjalanpaisti. 晚餐: Munavoi, Pullapirtti Perunarieska, Valio Kesäkeitto. 小食/其他: Pullapirtti Perunarieska, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Munavoi, Pullapirtti Perunarieska. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|