在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 89.91克 | 碳水物: 80.51克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite em Pó Desnatado, Président Creme de Ricota, Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 午餐: Vapza Carne Seca, Purê de Abóbora. 晚餐: Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada. 小食/其他: Sococo Água de Coco (200ml). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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