在2022年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 161.37克.
早餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Sardines, Bakers Delight Authentic Sourdough Loaf. 午餐: Lettuce, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Sliced Ham, Coles Wholemeal Bread. 晚餐: Uncle Ben's Rice Medley, Cabbage , Sweet Red Peppers , Chang's Pure Sesame Oil, Kantong Sweet & Sour Stir Fry Sauce, Chicken Meat , Leeks , Zucchini. 小食/其他: Woolworths Select Marmalade , Coles Bakery Stonebaked Vienna White Sourdough, The Laughing Cow Cheese Spread, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Decaffeinated Coffee, Unibic Gingerbread Kids, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
today is the day everyone has gone down :)
2022年12月21日 会员：: flossyflu
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