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Just added last night's Pringle purge. I ate a whole tube never realised how many calories before, no wonder I felt ill... Can tell you now NEVER AGAIN!
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57.0 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2079 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 273.92克.
午餐: Cooked Trout, Broccoli , Brown Rice. 晚餐: Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps. 小食/其他: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Chosen By You 30% Less Fat Chargrilled Red Pepper & Chilli Houmous, Pringles Salt and Vinegar, Tea with Milk. 更多的......
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1547 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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