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Runs4Fitness的日记, 2022年12月20日

Good morning n happy Taco 🌮 Tuesday!!
🌞😊
118.1 公斤 最近减少: 3.0 公斤.    还有: 13.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月20日:
2939 千卡 脂肪: 112.71克 | 蛋白质: 153.19克 | 碳水物: 327.01克.   早餐: Ruffles Original Potato Chips, Dunkin' Donuts Vanilla Kreme Filled Donut, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Banana Bread, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 午餐: Wal-Mart Fresh Pineapple, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 晚餐: General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Roast Beef Sandwich. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤



     
 

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