在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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630 千卡
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脂肪: 25.88克 | 蛋白质: 20.06克 | 碳水物: 85.32克.
晚餐: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Havuçlu Kek, Mis Laktozsuz Süt, Simbat Ceviz, Kivi Meyvesi, Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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