在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 38.75克 | 碳水物: 89.01克.
早餐: Magerquark, Rapunzel Leinöl, Elstar, Aldi Haferflocken. 午餐: Milfina Butter , Leerdammer Leger, Gutfried Hähnchen Mortadella , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. 晚餐: Riesling, Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Gut & Günstig Stollenkonfekt. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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