在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 266.41克.
早餐: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Skittles Skittles, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Kiwi, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bauducco Goiabinha. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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