在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 63.06克 | 碳水物: 230.15克.
早餐: Paulig Kahvi, Valio Oltermanni, Pirkka Kuuden Hedelmän Nektari, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, HK Ohuen Ohut Välimeren Salami. 午餐: Oliiviöljy, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Fontana Feta Laktoositon. 晚餐: Arla Laktoositon Raejuusto, Feelia Juuressosekeitto. 小食/其他: Glögi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena, Kotimaista Ruisnappi, Arla Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Ruisnappi, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|