在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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126.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 36.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 55.96克 | 蛋白质: 155.45克 | 碳水物: 87.46克.
早餐: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. 午餐: Lidl Lachsfilet mit Haut , Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pellkartoffeln. 晚餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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