在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2366 千卡
|
脂肪: 122.53克 | 蛋白质: 126.95克 | 碳水物: 188.29克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk. 午餐: Zeytinyağı, Turp, Portakal, Dana Etinden Yapılan Köfte, Hamsi Tava, Kırmızı Mercimek Çorbası. 晚餐: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, İçli Köfte, Zeytinyağı, Turp. 小食/其他: Multipower Whey Protein, Tadım Çekirdek, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Pide Ekmeği. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|