在2022年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 148.19克.
早餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. 午餐: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты Острые, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Зелень, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Meller Ирис Вкус Соленая Карамель , Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Куриное Филе, Цветная Капуста, Шпинат, Руккола. 晚餐: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Good Food Чернослив в Тёмной Глазури Фруктово-Желейные Конфеты. 小食/其他: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Ришелье Сыр Бри, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Европром Икра Царская, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|