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after day2 gym upper
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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484 千卡
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脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 42.33克.
午餐: Kikkoman Gochujang, Anchor Salted Butter, Fukumi Nasi Porang, Saori Saus Asam Manis, Greenco Jamur Enoki, Sayur Campuran, Bawang Bombay, Dada Ayam. 晚餐: Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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