在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 116.17克 | 碳水物: 121.38克.
早餐: Kiwi, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. 晚餐: CHOC Chocolates Finos Chocolate Branco Vegano, CHOC Chocolates Finos Chocolate 45% Cacau Ao Leite Zero Açúcar , Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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