在2014年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2775 千卡
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脂肪: 65.44克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 426.17克.
早餐: Milk (Nonfat), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Kellogg's Crispix Cereal, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, General Mills Cheerios Protein, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp, Yoplait Greek Blended Yogurt - Tangerine, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Clementines, Bananas. 晚餐: Almond Cookie, Fortune Cookie, Dynasty Oolong Tea, Mustard, Duck Sauce, Crab Rangoon, Chicken Pot Stickers, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sesame Chicken, Sticky Rice, Ginger, Scallions or Spring Onions, Breaded Tilapia. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Starbucks Gingerbread Latte with Whipped Cream (Grande), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Apples. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 19 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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