在2011年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 40.56克 | 蛋白质: 196.06克 | 碳水物: 268.93克.
早餐: quick oats, banana, skim milk. 午餐: green beans, baby carrots, coleslaw, brown rice, salmon. 晚餐: corn, lean burger patty, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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