在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 33.01克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 393.23克.
早餐: Голубика, T&T Roasted Chestnut 🌰, Bisou Dark Chocolate Date Bites, Kirkland Signature Artisan Baguette, Farm Boy Cheese, Банан, 365 Whole Foods Market Oats, Молочник Кубань Молоко 2,5%. 午餐: Montreal Style Roasted Turkey Breast, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка, Top Choice Mung (Маш), Перловка. 晚餐: Liberte 0% Greek Yogurt, Авокадо, Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Яблоко Голден, Голубика. 小食/其他: Quaker Crispy Minis Sweet Chili, Quaker Caramel Rice Cake, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Fairmount Bagel. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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