在2014年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.0 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 178.40克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Bagel, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 晚餐: Black Beans & Rice Burritos, Armstrong cheddar cheese, old, Grimm's 10" Flour Tortillas, Lindt Dark Chocolate Intense Mint. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
坐着 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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