在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 137.00克 | 碳水物: 226.23克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Maçãs Fuji, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Queijo Parmesão (Ralado), Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|