在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 29.70克 | 蛋白质: 178.36克 | 碳水物: 263.45克.
早餐: Max Titanium 100% Whey , Betânia Leite Desnatado, Melão, Maçã, Pão Francês. 午餐: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha e Milho. 晚餐: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Acelga, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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