在2022年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 92.18克 | 碳水物: 121.59克.
午餐: Multipower BCAA, Karnabahar Graten, Hardline Whey 3Matrix, Kivi Meyvesi, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Dardanel Ton Klasik, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Yayla Chia Tohumu. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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