DuManchu的日记, 2009年08月24日

Ate like complete crap over the weekend. Mostly due to laziness.

Gotta hit 186 again before the week is out. Pretty sure I can do it no problem.

Missed my workout this morning, didn't even hear the alarm (apparently).

85.3 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 低.

---

961 千卡

脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 67.00克 | 碳水物: 100.00克.   午餐: Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. 晚餐: Smoked Turkey Breast, Mama Lupe Tortillas, Shredded Cheddar. 小食/其他: Fire Sauce, Real Bacon pieces, Mild Cheddar, Low Carb Tortillas, Sunflower Seeds. 更多的......

2435 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......