在2022年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2561 千卡
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脂肪: 142.05克 | 蛋白质: 85.00克 | 碳水物: 186.03克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Palmera de Cacao, Lovilio Mozzarella Rallada, Queso Cheddar, Dulano Tiras de Bacon, Papas Gratinadas, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Almendras. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Almendras. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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