在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 53.84克 | 蛋白质: 37.63克 | 碳水物: 88.73克.
早餐: Aldi Haferflocken, Elstar, Rapunzel Leinöl, Magerquark. 午餐: Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Alpenfest Bergsteigerwurst, Milfina Butter , Lidl Weltmeisterbrötchen . 晚餐: Thermomix Grünkern Bolognese, Zweigelt, Rinderhackfleisch, Spaghettikürbis, Schafskäse. 小食/其他: Ferrero Rocher. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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