在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 106.87克 | 蛋白质: 113.56克 | 碳水物: 186.58克.
早餐: Яготинский Молоко 2,6%, Авокадо, Яйцо Куриное, Галичина Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Эпикур Куриная Печень , Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Сильпо Хурма. 晚餐: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Danone Йогурт Активия Классический. 小食/其他: Арахис, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Сильпо Хурма, Vega Milk Rice & Almond. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|