在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 119.16克 | 碳水物: 106.15克.
早餐: Vitazine MCT Oil Powder, Е Батон Q10, Sport Nutrion Omega-3, Sport Nutrion Астаксантин, ВкусВилл Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Большая Кружка Сметана 15%, Морковь, Мистраль Каша Овсяная Протеиновая с Какао. 午餐: Борщ с Говядиной. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Творог 5%, Ваша Ферма Мацони Домашний Термостатный 3,6%. 小食/其他: Каждый День Молоко 1,5%, Lion Brothers Whey Protein, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|