在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 112.91克 | 碳水物: 204.77克.
早餐: Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus. 午餐: Indomie Mi Goreng, Sup Kubis, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Ikan Layang, Ikan Patin, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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