在2022年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3029 千卡
|
脂肪: 153.42克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 331.68克.
早餐: Петрушка, Bounty Bounty , Ливерная Колбаса, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Добрая Буренка Сливки 10%, Кофе. 午餐: Макдоналдс Кетчуп, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Чай. 晚餐: Кофе, Изюм (без Косточек), Клюквенный Сок, Грецкие Орехи, Майонез, Iberica Зубчики Чеснока, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Щи с Мясом, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. 小食/其他: Карамель, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Верность Качеству Горький Шоколад 99%. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|