在2022年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 78.67克 | 碳水物: 242.82克.
早餐: Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Cem Kırma Yeşil Zeytin. 午餐: Yaş Pasta. 晚餐: Trabzon Hurması. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Migros Çiğ Badem, Yeşil Elma, Bağdat Sumak, Zencefil, Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Harras Tam Yağlı Yoğurt, Ayva. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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