|
:(( challenge şu vizelerim bitene kadar 6 kg vermek
|
51 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1446 千卡
|
脂肪: 48.33克 | 蛋白质: 35.87克 | 碳水物: 221.83克.
早餐: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 午餐: Ülker Bitter Çikolata %60, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kestane, Yeşil Elma. 晚餐: Etli Pilav, Mısır Çorbası, Islak Kek. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|