khodijatal fayha的日记, 2022年12月18日

在2022年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

60.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月18日:

537 千卡

脂肪: 14.71克 | 蛋白质: 27.51克 | 碳水物: 71.75克. 早餐: Ayam Panggang, Nasi Putih. 午餐: Es Kelapa Muda. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Ayam Panggang, Nasi Putih. 更多的......

1707 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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