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suniel
日记
2014年11月21日
suniel的日记, 2014年11月21日
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11.90 km in 30 minutes. :)
88.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年11月21日:
541 千卡
脂肪: 14.06克 | 蛋白质: 11.48克 | 碳水物: 92.11克.
早餐:
Poha.
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3029 千卡
运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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