suniel的日记, 2014年11月21日

11.90 km in 30 minutes. :)

88.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年11月21日:

541 千卡

脂肪: 14.06克 | 蛋白质: 11.48克 | 碳水物: 92.11克. 早餐: Poha. 更多的......

3029 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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