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Pesagem do dia 16/12/2022: 76,5kg
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76.5 公斤
最近减少: 103.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 80.73克 | 碳水物: 225.00克.
早餐: Pamonha Doce, Casas Pedro Queijo Parmesão, Bolo de Goma, Tomates, Ovo Frito, Seara Levíssimo . 午餐: Creme de Galinha, Escondidinho de Carne Seca. 晚餐: Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Escura, Beterrabas, Espinafre, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface Americana, Cenouras. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Qualitá Panetone de Frutas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Mamão Papaia, Mundial Castanha de Caju , Oliveira Bala de Banana, Mcvitie's Fruit Shortcake. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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