在2022年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
422 千卡
|
脂肪: 14.46克 | 蛋白质: 37.38克 | 碳水物: 38.49克.
午餐: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Migros Kapya Biber, Havuç, Kızarmış Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Tavuk Suyu, Tavuk Baget, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|