在2022年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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104.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 95.57克 | 蛋白质: 140.92克 | 碳水物: 167.47克.
早餐: Nutritech Notorious NT WHEY, Bananas, Date, PnP Double Cream Yoghurt Plain. 午餐: Hard-Boiled Egg , Beef Steak (Lean Only Eaten), Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Wellington's Tomato Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise. 晚餐: Nando's Potato Wedges , Nando's Half Chicken. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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