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bbjkkk
日记
2022年12月17日
bbjkkk的日记, 2022年12月17日
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在2022年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
62.9 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年12月17日:
1423 千卡
脂肪: 62.64克 | 蛋白质: 27.33克 | 碳水物: 190.90克.
早餐:
Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб.
午餐:
Lay's Чипсы.
晚餐:
Капкейк.
小食/其他:
Bounty Bounty .
更多的......
1761 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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